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bangun tidur setelah poop (tdnya ga poop -+ 4 hari) , belum minum air
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81.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1613 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Telur Balado, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. 昼食: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Regal Marie, Garuda Pilus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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