2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
|
1201 kcal
|
脂質: 45.40g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: Vovó Déia Pão de Queijo Tradicional, Café (Infusão). 昼食: Brócolis Cozido, Tangerinas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos). 夕食: Tangerinas, Frango Refogado (sem Pele), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos). 軽食/その他: Natural Life Enroladinho Sabor Goiabada, Vinho Chenin Blanc, Manga Palmer, Mundo Verde Wafer Sabor Chocolate, Limonada de Baixas Calorias, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. もっと...
|
|
1884 kcal
|
運動:
Plataforma vibratória - 50 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 14 分. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|