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Dopo 1:30 di nuoto di cui 2500 a delfino
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 14日:
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2569 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 127.55g | 炭水化物: 325.69g.
朝食: Noci, Zucchero, Gallo Riso Blond Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Zappalà Provola Affumicata. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco Tostato, Orogel Melanzane Grigliate, Carote Cotte, Piselli Cotti, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Pecorino, Pasta al Pomodoro. 夕食: Scotti Gallette di Riso, Parmacotto Prosciutto Cotto, Vino Rosso da Tavola, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale, Valsoia Burger Agli Spinaci. 軽食/その他: Miele, Mistì Natural Snack di Frutta Secca e Cereali, Banana, Gatorade Gatorade, Aptonia Protein 35 Bars, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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3551 kcal
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運動:
水泳（速い） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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