2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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532 kcal
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脂質: 25.22g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 40.00g.
朝食: Ovo Cozido, Cenouras, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Laranjas, Limão. 昼食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. もっと...
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2865 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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