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Mg 29.5
Liq 51.4
Mm 35.4
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1637 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 174.90g.
昼食: Pingo Doce Moelas de Frango, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Continente Bacalhau à Brás. 夕食: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Calvé Maionese Magra -89%, Ramirez Atum Selvagem em Azeite, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Moelas de Frango. 軽食/その他: Gullón Digestive Avena Choco, Zumub Protein Spread Chocolate Hazelnut, Peras, Myprotein Protein Pancake Mix, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Gullón Digestive Avena Choco, Joya Gelado de Amendoim, Gullón Digestive Avena Choco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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