2021年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1999 kcal
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脂質: 94.69g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Lifestyle Food Almond Flour, SPAR Full Cream Fresh Milk, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour. 昼食: Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), Garlic Roll, Bananas. 夕食: Bananas, Woolworths Hass Avocado, Garlic Roll, Coconut Oil, Apples, Aubergine, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 軽食/その他: Cadbury Sweetie Pie. もっと...
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2467 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 55 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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