1368 kcal 脂質: 48.36g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 151.72g.   朝食: Вареное Яйцо, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Авокадо. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, Коричневый Рис. 夕食: Банан, Творог, Мёд. 軽食/その他: Go On Protein, Lidl Protein Bar. もっと...

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