2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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2267 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 139.21g | 炭水化物: 295.57g.
昼食: Grana Padano Grana Padano, Tigullio Pesto alla Genovese, Tre Mulini Farfalle Integrali , Land Fiocchi di Latte, Esselunga Ricotta Equilibrio. 夕食: Smart Riso Basmati, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, INRAN Merluzzo o Nasello, Fresco. 軽食/その他: Myprotein Lean Cookie Chocolate & Berry. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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