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Dopo mesi, anzi anni, dove mi sono lasciata completamente andare, ho finalmente deciso di darci un taglio e partire con il piede giusto. Sono andata da una professionista. Ho fatto gli esami del sangue, ho fatto una visita, ho fatto un check con la composizione corporea… e ieri la dieta è arrivata. Ho ben il 48,8% di massa grassa, l’obiettivo che ci siamo date è di portarlo intorno al 35% come inizio. C’è tanto da lavorare. Ma per la prima volta ho un’incredibile serenità di fondo.
Seguirò una dieta bilanciata appositamente su di me, sui miei gusti e sulle mie esigenze. Sono 1550 kcal al giorno. Per la prima volta ho pizza, pasta o cereali ogni giorno, un gelato ogni tanto, il mio bicchiere di vino o di birra un paio di volte alla settimana.
Purtroppo non ho molta possibilità di movimento visto che sono sotto esame, ma ho rinnovato l’iscrizione in palestra e cerco di andarci una volta al giorno a fare acqua gym o nuoto. Adoro la piscina e adoro stare in acqua e voglio ripartire da quello che mi piace e mi fa sentire bene!
Vedremo come andrà questa nuova avventura! 💪🏻💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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711 kcal
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脂質: 17.47g | たんぱく質: 35.99g | 炭水化物: 128.47g.
朝食: Conad Fiocchi di Frumento Integrale e Riso con Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato. 昼食前: Esselunga Pesca Noce. 昼食: Esselunga Mazzancolle Tropicali, Insal'Arte Riso Venere con Verdure. もっと...
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