2021年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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982 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 134.93g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Coop Prugne Sciroppate , Peperone Rosso Dolce, Delicius Sgombro al Naturale, Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune. もっと...
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2027 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 56 分, 座る - 25 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間 34 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間 40 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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