2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
|
2871 kcal
|
脂質: 122.65g | たんぱく質: 146.00g | 炭水化物: 296.83g.
朝食: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Hardline Whey 3 Matrix Base, Lokma Tatlısı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|