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Wow44ik
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2021年 03月 28日
Wow44ikの日記, 2021年 03月 28日
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2021年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
121.9 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
36.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 28日:
1281 kcal
脂質: 38.85g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 132.99g.
朝食:
Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Овсяноблин.
昼食:
Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной, Елисей Салат из Капусты с Перцем.
夕食:
Табрис Перец Болгарский на Гриле, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару).
もっと...
3873 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 21 分, Apple Health - 22 時間 39 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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