Wow44ikの日記, 2021年 03月 28日

2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121.9 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 36.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:

1281 kcal

脂質: 38.85g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 132.99g. 朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Овсяноблин. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной, Елисей Салат из Капусты с Перцем. 夕食: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). もっと...

3873 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 21 分, Apple Health - 22 時間　 39 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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