2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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993 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 100.75g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Kim Pão Integral 12 Grãos, Valeza Queijo Mussarela em Fatias. 昼食: Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 軽食/その他: Itambé Iogurte Morango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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