2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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918 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 130.11g.
朝食: Nestlé Coffee-Mate Original, Café Descafeinado, Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Marraqueta sin Miga. 昼食: Apio, Llanquihue Chuleta Kassler. 夕食: Colun Queso Gouda Laminado, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g), Jumex Néctar de Mango. 軽食/その他: Naranjas, Café Cortado, Manzanas Fuji. もっと...
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3402 kcal
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運動:
浴びる - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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