2021年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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2642 kcal
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脂質: 110.77g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 254.62g.
朝食: Greenfield Чай Чёрный, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. 昼食: Шелковица, Клубника, Здоровые Продукты Мороженое Сёмыч, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. 夕食: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Жатецкий Гусь Пиво. 軽食/その他: Greenfield Чай Чёрный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Стародворье Ветчина Нежная Особая, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . もっと...
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3316 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 8 時間, 歌う - 30 分, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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