2011年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 16日:
|
1048 kcal
|
脂質: 50.43g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 101.04g.
朝食: french vanilla coffee creamer, benefiber, coffee, sugar. 昼食: ready pac cool cuts carrots with ranch dip, jif naturals peanut butter, cinnamon swirl bread. 夕食: Bruschetta Chicken Bake. 軽食/その他: cheesecake, jello chocolate pudding, Mini Banana Nut Muffins, blue diamond roasted slated almonds. もっと...
|
|
2253 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|