2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.0 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1300 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 38.53g | 炭水化物: 229.28g.
朝食: Kısır, Kuru İncir, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Badem, Ayva. 夕食: Mevsim Salata, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Kuru Hurma, Tahin Pekmez. 軽食/その他: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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