|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
1372 kcal
|
脂質: 60.69g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 153.61g.
朝食: Café, Banana Nanica, Ovo, Coco Seco, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Carne Moída Refogada, Berinjela, Lentilhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fava, Arroz Branco (Cozido), Sabor Light Lasanha de Berinjela . 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Cacau em Pó (Não Adocicado), Bolo de Banana e Aveia. もっと...
|
|
 コメント
2021年 06月 9日 投稿者: MariaFrancaGalvao
|
1 ovo 2 colheres rasa de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa rasa de coco seco sem açúcar
Se ficar duro da uns pingos de água
Unta frigideira coloque as bananas depois coloque massa por cima, asse em fogo baixo depois vire e ace do outro lado, não uso açúcar nem adoçante use uma banana bem docinha bem madura
2021年 06月 9日 投稿者: perrucini
|
Obgda. Ta com a cara otima.
2021年 06月 10日 投稿者: MariaFrancaGalvao
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|