2021年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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769 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 60.46g.
朝食: Mandarinas, Café con Leche Descremada. 昼食: Zapallitos, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Lomo de Cerdo . 夕食: Tortilla de Espinaca, Cebollas, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: Mandarinas, Café con Leche Descremada. もっと...
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1961 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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