2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1189 kcal
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脂質: 34.97g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 133.20g.
朝食: Cem-Cem Makaroni Balado, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Tiram. 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 夕食: Kecambah, Botok, Pepes Tahu, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Balado, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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