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dia das mães eu não resisti e comi o pavê de chocolate maravilhoso que minha mãe faz...... e já que eu ía jacar mesmo, comi arroz branco também e coca cola normal...... ganhei de presente 800 gr...... voltando ao foco hoje, sem farinhas e açucar, para sair da casa dos 70 de novo......
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
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1670 kcal
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脂質: 123.46g | たんぱく質: 109.55g | 炭水化物: 28.38g.
朝食: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Parmalat Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Café Expresso, Sadia Blanquet de Peru. 昼食: Contra-filé, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Alface, Abobrinha Recheada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abacate. 軽食/その他: Café Expresso, Linea Adoçante Líquido, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Parmalat Creme de Leite, Ovo Cozido. もっと...
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2087 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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