|
Tatlı yulaf tariflerinden sıkılmıştım sonunda tuzlusu 💖
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
|
1323 kcal
|
脂質: 57.71g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 134.51g.
朝食: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis. 昼食: Harras Yarım Yağlı Süt, Harras Taze Üçgen Beyaz Peynir Tam Yağlı, İçim Labne, Talya Çörek Otu Yağı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Dana Rosto, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Fırında Patates. 軽食/その他: Karpuz, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pınar Protein Süt Kahveli, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. もっと...
|
|
1654 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, レッグマジック - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|