2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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2018 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 192.06g | 炭水化物: 168.17g.
朝食: سكر استيفيا Stevia , خبز القمح الأسمر, شاي الأعشاب, البيض المقلي. 昼食: البطيخ, البرقوق, ماندو رز بسمتي, العدس المطبوخ, سمك الحدوق. 夕食: فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 軽食/その他: التفاح, الشمام (البطيخ الأصفر), البطيخ. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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