2014年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
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1964 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 334.39g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Trail Mix, Multigrain Bread. もっと...
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2218 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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