|
Вечер - самое сложное. И было бы легче, если бы не приходилось по вечерам готовить-подогревать покушать для детки. А я живой человек, а еда - вот она, передо мной и вкусно пахнет.
Надо купить себе гадостного сельдерея - аппетит перебивать.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
|
1742 kcal
|
脂質: 61.84g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 193.10g.
朝食: Сахар, Лакомо Сыр Маасдам, Молоко (2% Обезжиренное), Смак Хлеб Бородинский, Кофе, Черкашин Сервелат, Песочное Печенье. 昼食: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Говяжий или Мясой Соус, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Редис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента, Чудо Чудо Молочное (Шоколад). 軽食/その他: Молоко, Кофе, Сахар, Сахар, Чай. もっと...
|
|
2315 kcal
|
運動:
ハイキング - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
все ограничения ведут к срывам и соблазнам. Лучше не ограничивать себя, а замещать вкусную вредную еду, вкусной полезной ( или как минимум безвредной). Ключевые слова - клетчатка, агар-агар, отруби, творог, белок, квашеная капуста, овощи все. Отставить в сторону все мучное сладкое сахарное жирное. и все :)
2014年 05月 12日 投稿者: iTUman
|
Трудно отставить :) Я еще потом минут 10 этой вот вкусной пищей кормлю свою детку, и вот очень трудно не слопать пару ложек мимоходом :)
2014年 05月 12日 投稿者: Moroshka
|
детке это тоже вредно
Песочное Печенье
Черкашин Сервелат
Лакомо Сыр Маасдам
Сахар
Говяжий или Мясой Соус
Волжский Пекарь Слойка с Сахаром
я не уговариваю, я объяснить хотел почему Вы худеть не будете.
2014年 05月 12日 投稿者: iTUman
|
Так уже худею :) Даже с одной печенькой в день, и с кусочком колбасы, и с сыром - худею :ь
2014年 05月 12日 投稿者: Moroshka
|
Вот смузи надо освоить, миксер простаивает зря...
2014年 05月 12日 投稿者: Moroshka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|