2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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2521 kcal
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脂質: 76.86g | たんぱく質: 164.73g | 炭水化物: 319.18g.
朝食: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Great Value Leche Entera , Mamey, El Molino Blanco de Mateo Pan de Linaza. 昼食: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Salsa, Setas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral. 夕食: Almendras, Nueces, Alpura Leche Clásica , Mamey, Bimbo Pan Cero Cero. 軽食/その他: Mangos, Plátano, Toronja, Sandía, Cacahuates, Jícama, Betabel. もっと...
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2423 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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