2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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2913 kcal
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脂質: 97.89g | たんぱく質: 268.53g | 炭水化物: 244.98g.
朝食: Azúcar, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo. 夕食: Cuadrada, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Cebollas, Morrón, Zapallito Verde, Ilolay Queso Untable Light, Paladini Jamón Cocido. 軽食/その他: Castañas de Caju, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Plátano, Nat Barrita de Arroz Frutilla, Banana, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Grandote Alfajor con Dulce de Leche, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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3260 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 立つ - 34 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 3 分, 自転車（速い） - 時速24km - 12 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 14 分, 腹筋 - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 39 分, テレビで見る - 3 時間 23 分, 家事 - 31 分, 座る - 8 時間, 料理 - 27 分. もっと...
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体重に変化ありません
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