2021年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1503 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 219.51g.
朝食: English Muffin, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread. 昼食: Lettuce, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Radish, All Stars Bakery Dark Rye Bread, Butter , Kraft Miracle Whip, Tomatoes. 夕食: Cherry Tomatoes, Heinz BBQ Sauce, Cucumber (with Peel) , Tea (Brewed) , Butter , Kraft Miracle Whip, Wild Boar Meat , Dempster's Deluxe Hamburger Buns. 軽食/その他: Twizzler Super Nibs. もっと...
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3108 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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