2021年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.3 kg これまでの減量分: 0.4 kg.    残り: 24.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1504 kcal 脂質: 44.22g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 168.02g.   朝食: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 昼食: Friboi Carne Moida, Kicaldo Feijão , Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Giraffas Arroz Branco, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Danone Yopro Banana, Banana Passa. もっと...
310 kcal 運動: bicicleta Ergométrica - 23 時間   30 分, 睡眠 - 30 分. もっと...
週に1.4 kg減量中

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