|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
1651 kcal
|
脂質: 70.51g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 193.51g.
朝食: Sebze Güveç (Etsiz), Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Eti Etimek , Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Patlıcan Kebabı, Mercimekli Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Nektarin, Beze, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekeroğlu Ruby Çikolatalı Kahve, Vanilyalı Pudingler. もっと...
|
|
2532 kcal
|
運動:
剣道 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|