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Das sieht schon glaubwürdiger aus. 😊 Aber die 3 hat mir gefallen.. Nach dem 21.06. starte ich nochmal eine HSD-Phase.
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1495 kcal
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脂質: 41.12g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 185.96g.
朝食: Kaffee, Rohmilch. 昼食: Hofmolkerei Dehlwes Protein Joghurt Heidelbeere, BioGourmet Indisches Curry. 夕食: Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Tomaten, Frischkäse, Golden Toast American Sandwich (38g), Alnatura Parmigiano Reggiano, Pizzabrötchen. 軽食/その他: Krombacher Fassbrause Maracuja, Wodka. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
2021年 06月 7日 投稿者: Aquarius1979
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2021年 06月 7日 投稿者: farina1902
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Hat es dir was gebracht.?
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bin jetzt den 4. Tag dabei und hab so gut wie nix abgenommen obwohl ich mich an den ETB halte.
2021年 06月 7日 投稿者: nadi.goose
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Bei mir waren es 10 kg in 8 Wochen HSD
2021年 06月 7日 投稿者: Aquarius1979
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Immerhin... Dein aktuelles Gewicht ist super. 👍 Ich staune immer wie wenig ihr zum satt werden braucht. Ich bin eine Raupe Nimmersatt, vor allem bei KH-armer Ernährung habe ich total schnell wieder Hunger. Geht euch das auch so? Trinkt ihr dann mehr? Oder ist das nur Kopfsache?
2021年 06月 7日 投稿者: keine-ahnung
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Ich denke schon, dass es viel Kopfsache ist. Habe heute auch mit HSD angefangen, mit hohem Optimierungsbefarf. Ich hab auch permanent Hunger. Aber ich denke zum Ende der Woche wird sich das reguliert haben. Also ich hoffe es. 👍
2021年 06月 7日 投稿者: farina1902
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Hey aic - gebracht hat es mir etwa 2kg Fettverlust.. und mich somit vom Plateau der letzten Monate geholt. ^.^ Irgendwie eine Art "Kickstart".
2021年 06月 7日 投稿者: kittie.
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Nadine.. während der HSD hatte ich tatsächlich nie ein Hungergefühl oder kräftiges Magenknurren. Bei mir ist es eher andersrum - wenn ich KH-reich esse, kann ich nicht mehr aufhören. Die vielen Proteine haben mich gut satt gehalten.
2021年 06月 7日 投稿者: kittie.
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Geht mir auch so. Wenn ich mit KH anfange, habe ich ständig den Drang, Süßes zu essen (ohne Ende). Ist sicher eine Typfrage ;)
2021年 06月 9日 投稿者: Bones1801
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