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NewSarah!
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2014年 05月 10日
NewSarah!の日記, 2014年 05月 10日
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I know what to do... Just do it and it works!
70.7 kg
これまでの減量分:
31.4 kg
.
残り:
11.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 05月 10日:
1537 kcal
脂質: 68.25g | たんぱく質: 127.45g | 炭水化物: 88.56g.
朝食:
Pita Pit Chicken Souvlaki.
昼食:
Pita Pit Chicken Breast Pita.
夕食:
Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Beef Steak (Lean Only Eaten), Fried Egg.
軽食/その他:
Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium).
もっと...
2352 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.1 kg減量中
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