|
Мой поздний завтрак - протеблин с сыром и вареньем, и к чаю кусочек ягодного киша))) всем солнечного дня ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
|
1513 kcal
|
脂質: 46.99g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 195.12g.
朝食: Киш творожный, Варенье, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Милкавита Сыр Российский Ранний 45%, Овсяноблин с творогом. 昼食: Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Славянские Продукты Рулет Императорский, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Алми Голубцы с Мясом, Холодец из Курицы, Березовый Сок, Йогурт Домашний, Красные Помидоры. 軽食/その他: Печенье овсяные, Красный Пищевик Морские Камушки, Черешня, Яблоки. もっと...
|
|
1787 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 家事 - 2 時間, クロストレーナー - 30 分, боковая планка - 2 分, планка на локтях - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 11 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
|