2014年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 10日:
|
2117 kcal
|
脂質: 48.40g | たんぱく質: 205.60g | 炭水化物: 231.38g.
朝食: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Muesli (Frutos Secos e Nozes). 夕食: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). 軽食/その他: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Ovo Cozido, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). もっと...
|
|
2206 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|