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Ontem fiz uma jacada, tomei um açai com tudo que tinha direito, eu precisava disso, mas ficou para trás e vida que segue. Hoje iniciei o dia com o smoothie de morango com o whey de frutas vermelhas e pão proteico com meia colher de ricota, uma delicia.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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1968 kcal
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脂質: 87.21g | たんぱく質: 128.75g | 炭水化物: 154.31g.
朝食: Canto de Minas Creme de Ricota, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão Proteico. 昼食: Farofa, Salada de Batata, Picanha. 夕食: Gunkan, Koni Store Sunomono, Sushiaki Hot Filadélfia, Sashimi de Salmão. もっと...
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