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Marciaiglesias 🇧🇷❤️
日記
2021年 06月 5日
Marciaiglesias 🇧🇷❤️の日記, 2021年 06月 5日
Marciaiglesias 🇧🇷❤️さんの自己紹介
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2021年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.4 kg
これまでの減量分:
8.9 kg
.
残り:
8.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 5日:
280 kcal
脂質: 14.38g | たんぱく質: 18.42g | 炭水化物: 17.38g.
昼食:
Asa de Frango (Pele Não Consumida), Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Club Social Integral.
もっと...
1796 kcal
運動:
スクワット - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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