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coucou, j'essaie de ne pas me lâcher sur tout ce qui se mange, mon gros souci c'est de ne pas reprendre. Je tente une stabilisation durable, tout en réintroduisant le pain (au seigle ou au son) pour lutter contre la constipation, je bois 3 sortes d'eau : une pour mes boissons chaudes soit thé noir, thé vert ou chicorée, une pour la constipation et la dernière pour le magnésium. Toujours pour le déjeuner : salade de 2 tomates et salade de sucrine avec 3 bâtonnets de surimi. Collation : fromage blanc avec un fruit ou flan chocolat fait maison avec agar agar et sirop d'agave pour sucrer. Le soir, repas "normal" tout en me disciplinant.
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 コメント
Je ne sais pas de quoi est composé ton repas normal du soir, mais est ce qu'il ne vaut pas mieux faire l'inverse, repas leger tomate le soir et repas normal le midi?
2014年 05月 10日 投稿者: Marionnette0851
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Coucou, non c'est bien recommandé de suivre son propre rythme de l'organisme.
Je peux contrôler mes crises de boulimie le jour, surtout lorsqu'il fait soleil, où je peux aller faire de la marche ou promener mon chien ou lire au soleil dans mon jardin. Tandis que le soir, je sais que je peux me laisser aller ....raisonnablement bien sûr
2014年 05月 10日 投稿者: Nikkytty
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Au temps pour moi, je n'avais pas tous les parametres :)
2014年 05月 10日 投稿者: Marionnette0851
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