2014年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.0 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 9日:
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2733 kcal
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脂質: 119.15g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 270.68g.
朝食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Fresh & Easy California Blend Vegetables, White Rice, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), Turkey Breast Meat, Chicken Breast. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Original, Almonds, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, planters Trail Mix (Planters), Bananas, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). もっと...
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3117 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 52 分, 走る - 時速10km - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 3 時間 21 分, 休憩 - 18 時間 56 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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