2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
|
1349 kcal
|
脂質: 51.34g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: Fried Egg, Fried Tofu , Boiled Egg, Lettuce, Yakult Yakult, Papaya. 昼食: Fiesta Beef Slice, Kimbo Sosis Sapi, Wei-Chuan Fish Balls, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Tahu Susu, Olive Oil, Egg, Grilled Chicken. 夕食: Sugar, Sunpride Pisang Single, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. 軽食/その他: Pineapple. もっと...
|
|
1612 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|