2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
|
1048 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 82.82g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Шампиньоны Тушеные, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Лемонема. 軽食/その他: Арбуз, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|