2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
|
1534 kcal
|
脂質: 65.22g | たんぱく質: 102.83g | 炭水化物: 135.13g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Солнцепек Панкейки. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Сухой Жареный Соленый Арахис. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Bifrut Печенье Овсяно-Ржаное, Nestle Фитнес Батончик, Арбуз. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|