aika.1991の日記, 2018年 06月 26日

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2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:

1330 kcal

脂質: 69.95g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 93.27g. 朝食: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. 夕食: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Corny Big Dark Chocolate. もっと...

1895 kcal

運動: 歌う - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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