|
🌼🌼🌼
|
73.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1182 kcal
|
脂質: 44.93g | たんぱく質: 45.37g | 炭水化物: 154.23g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Darı, Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. 昼食: Sütlü Kahve, Ülker Coco Star. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kayısı, Hurma, Ceviz. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|