2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1105 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 39.68g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. 昼食: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Ground Meat, Boiled Egg. 夕食: Sugar, Boiled Egg, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. 軽食/その他: Oil Roasted Cashew Nuts, Papaya, Jackfruit, Pineapple (Extra Sweet). もっと...
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1692 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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