2021年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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2852 kcal
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脂質: 111.80g | たんぱく質: 221.96g | 炭水化物: 246.99g.
朝食: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, التفاح, بياض البيض, بيضة مسلوقة. 昼食: بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. 夕食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر. 軽食/その他: Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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