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32.1 午後二時半
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1212 kcal
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脂質: 41.04g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: バター, 全粒粉のパン, 野菜スープ. 夕食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, ファミリーマート ファミコロ, 西友 極小粒納豆, 卵とじスープ, 雑穀米. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, 大塚製薬 ボディメンテ ドリンク. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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