2021年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1498 kcal
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脂質: 75.08g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ezogelin Çorbası, Makarna, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Dalyan Köfte. 夕食: Baklava, Biber Dolması. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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