Kurome_1999の日記, 2021年 06月 3日

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2021年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:

1200 kcal

脂質: 42.93g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 152.19g. 朝食: Nescafe Classic. 昼食: Tahu Kukus, Kentang Rebus. 夕食: Tempe Rebus, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Pisang. もっと...

2142 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

Kurome_1999の体重の記録

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