2021年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1642 kcal
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脂質: 93.83g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 122.45g.
朝食: Хлеб Черный, Сметана 20%, Борщ с Курицей. 昼食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, ВкусВилл Пельмени Люкс из Говядины , Ватрушка с Творогом, Молоко (Цельное Молоко), Чай. 夕食: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Яйцо, Борщ с Курицей, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. 軽食/その他: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творог 5%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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