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Homemade and under 500 calories a slice!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1460 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 173.56g.
朝食: Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added). 昼食: Whole Foods Market Organic Cold Pressed Juice Lotta Greens, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Kiwi Fruit, Sunsweet Prune Juice, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Toll House Sugar Cookies. 夕食: Best Lasagna, TGI Friday's House Salad. 軽食/その他: Great Value Original Apple Sauce, Hershey's Good & Plenty Licorice, Lindt Lindor Assorted Chocolate Truffles, Forager Project Organic Dairy-Free Probiotic Cashewmilk Yogurt (Unsweetened Plain). もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, ストレッチ（ヨガ） - 2 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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